Ausdauersport
Während des Ausdauersports verbrennt man viele Kalorien und auch nach dem Training braucht der Körper Energie, um sich zu erholen und verbrennt auch dann noch immer Kalorien. Ausdauer und Kondition nehmen zu und man verbessert seine Gesundheit allgemein. Es hat einen positiven Einfluss auf Herz und Blutgefäße und ist hervorragend geeignet zur Gewichtsabnahme. Wenn man Ausdauersport und Krafttraining kombiniert, ist die Fettverbrennung noch größer.
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