Filter

Crossfit
Bilden
Der Geschmack
Ernährungsbedürfnisse
Gewicht
Inhalt pro Flasche
Kapseln
Marken
Material
Messen
Sportliches Ziel
Tabletten

Crossfit

Lees meer over crossfit...

Ergänzungen und Ernährung

CrossFit ist heutzutage ein beliebter Sport. CrossFit stellt gleichzeitig deine Ausdauer und Kraft auf die Probe. Es ist eine Form der Fitness, die Gewichtheben, Leichtathletik und Gymnastik kombiniert. CrossFit ist ein Ganzkörpertraining in sehr abwechslungsreicher Form, bei dem die Übungen möglichst schnell mit hoher Intensität ausgeführt werden. Read more...

Unsere Wahl
Performance Sports Nutrition - Pure Whey
Pure WheyPerformance Sports Nutrition
32,95 29,66
Unsere Wahl
M Double You - 100% Whey Protein
100% Whey ProteinM Double You
34,95 31,46
Unsere Wahl
First Class Nutrition - 100% Whey sensation
100% Whey sensationFirst Class Nutrition
35,50
Nutrend - N1 Shots
N1 ShotsNutrend
35,10 31,59
Unsere Wahl
HON-Ergänzungen - 100% Whey Protein
100% Whey ProteinHON-Ergänzungen
29,95
2 + 2 FREE
MP3 Drinks - Carb-Charger (12-pack)
Carb-Charger (12-pack)MP3 Drinks
30,00
Performance Sports Nutrition - Turbo Mass Gainer
Turbo Mass GainerPerformance Sports Nutrition
21,95 19,76
M Double You - LPG
LPGM Double You
28,90 26,01
Unsere Wahl
M Double You - Amino XPlode
Amino XPlodeM Double You
37,50 33,75
2 + 2 FREE
MP3 Drinks - Isotonic (12-pack)
Isotonic (12-pack)MP3 Drinks
30,00
Unsere Wahl
M Double You - Get Pumped 3.0
Get Pumped 3.0M Double You
29,95 26,96
Unsere Wahl
First Class Nutrition - Pro88 Day & Night
Pro88 Day & NightFirst Class Nutrition
33,95
M Double You - XXL Gainer
XXL GainerM Double You
24,95 22,46
M Double You - Cal & Mag
Cal & MagM Double You
15,90 14,31
M Double You - Full Option Gainer
Full Option GainerM Double You
49,31 44,38
First Class Nutrition - E-Lyte Drink
E-Lyte DrinkFirst Class Nutrition
15,50
First Class Nutrition - Test-X9
Test-X9First Class Nutrition
31,45
First Class Nutrition - Pancake Mix
Pancake MixFirst Class Nutrition
25,95
Performance Sports Nutrition - L-Glutamine
L-GlutaminePerformance Sports Nutrition
15,95 14,36
First Class Nutrition - S.P.E.E.D. pre workout booster
S.P.E.E.D. pre workout boosterFirst Class Nutrition
30,95
First Class Nutrition - Magnetude Explosive
Magnetude ExplosiveFirst Class Nutrition
61,96
First Class Nutrition - Flexi Joint
Flexi JointFirst Class Nutrition
20,50
M Double You - PeptoPro
PeptoProM Double You
37,61 28,20
First Class Nutrition - Glutamine
GlutamineFirst Class Nutrition
24,95
Unsere Wahl
M Double You - Whey Isolate
Whey IsolateM Double You
35,95 32,36
First Class Nutrition - Premium Multivit
Premium MultivitFirst Class Nutrition
17,95
First Class Nutrition - Hydro Recup
Hydro RecupFirst Class Nutrition
56,95
First Class Nutrition - VOLT BCAA 8:1:1
VOLT BCAA 8:1:1First Class Nutrition
34,95
First Class Nutrition - BCAA 4000
BCAA 4000First Class Nutrition
20,95
Performance Sports Nutrition - The Bomb
The BombPerformance Sports Nutrition
24,95
Performance Sports Nutrition - Recup Xtreme
Recup XtremePerformance Sports Nutrition
21,95
Performance Sports Nutrition - Delicious Sports Breakfast
Delicious Sports BreakfastPerformance Sports Nutrition
12,95
Performance Sports Nutrition - Carbo Loader
Carbo LoaderPerformance Sports Nutrition
16,95
Performance Sports Nutrition - Ultra Pure Creatine Monohydrate
Ultra Pure Creatine MonohydratePerformance Sports Nutrition
26,90
Performance Sports Nutrition - Protein Baking Mix
Protein Baking MixPerformance Sports Nutrition
16,95
M Double You - Liquid Burner
Liquid BurnerM Double You
26,50
First Class Nutrition - Oat Mix
Oat MixFirst Class Nutrition
26,95
First Class Nutrition - Creatine Micronized
Creatine MicronizedFirst Class Nutrition
34,95
First Class Nutrition - AMG Real Amino Gainer
AMG Real Amino GainerFirst Class Nutrition
62,50
M Double You - Micro Whey
Micro WheyM Double You
43,90
First Class Nutrition - RPG-1 BCAA Xplode
RPG-1 BCAA XplodeFirst Class Nutrition
29,95
Performance Sports Nutrition - Carbo Energizer
Carbo EnergizerPerformance Sports Nutrition
16,95
House of Nutrition - Biker Bottle
Biker BottleHouse of Nutrition
 
M Double You - 100% Milk Proteïne
100% Milk ProteïneM Double You
32,95
Performance Sports Nutrition - VITA-VITES
VITA-VITESPerformance Sports Nutrition
 
M Double You - Creatine Powder met Creapure®
Creatine Powder met Creapure®M Double You
21,51
Performance Sports Nutrition - Instant Recovery Complex
Instant Recovery ComplexPerformance Sports Nutrition
16,90
2 + 2 FREE
Nutrend - Carnitine Activity Drink (8-pack)
Carnitine Activity Drink (8-pack)Nutrend
19,95
NJIE - Protein Pudding (12-pack)
Protein Pudding (12-pack)NJIE
29,95 26,96
Scitec Nutrition - 100% Whey Protein Professional
100% Whey Protein ProfessionalScitec Nutrition
36,50 32,85
Nutrend - FAT DIRECT SHOT
FAT DIRECT SHOTNutrend
33,50 30,15
2 + 1 FREE
Hype - Energy (24-pack)
Energy (24-pack)Hype
24,50
Vitargo - Carboloader
CarboloaderVitargo
35,95 32,36
Vitargo - Pure
PureVitargo
33,75 30,38
Scitec Nutrition - 100% Whey Isolate
100% Whey IsolateScitec Nutrition
33,54 30,19
Applied Nutrition - ABE pre-workout
ABE pre-workoutApplied Nutrition
25,40 24,13
Nutrend - 100% Whey Protein
100% Whey ProteinNutrend
33,90 30,51
Scitec Nutrition - EAA + Glutamine
EAA + GlutamineScitec Nutrition
26,90 24,21
Super Deal
Hype - EAA Sport Drink 5000 mg (12-Pack)
EAA Sport Drink 5000 mg (12-Pack)Hype
27,50 23,40
Scitec Nutrition - 100% Vegan Protein
100% Vegan ProteinScitec Nutrition
36,50 32,85
Nutrend - BCAA Liquid Shot
BCAA Liquid ShotNutrend
22,50 20,25
Barebells - Vegan Protein Bar (12-Pack)
Vegan Protein Bar (12-Pack)Barebells
26,90
Nutrend - eXplosin
eXplosinNutrend
36,90 33,21
Scitec Nutrition - Ami-NO Xpress
Ami-NO XpressScitec Nutrition
28,90 26,01
Nutrend - Delicious Vegan Protein
Delicious Vegan ProteinNutrend
12,50 11,25
Applied Nutrition - Iso-XP
Iso-XPApplied Nutrition
36,50 34,68
Scitec Nutrition - BCAA Xpress
BCAA XpressScitec Nutrition
41,90 37,71
Nutrend - Beta-Alanine Compressed Caps
Beta-Alanine Compressed CapsNutrend
14,70 13,23
Scitec Nutrition - BCAA Complex
BCAA ComplexScitec Nutrition
21,90 19,71
Applied Nutrition - BCAA Amino-Hydrate
BCAA Amino-HydrateApplied Nutrition
22,50 21,38
Scitec Nutrition - Amino Liquid 50
Amino Liquid 50Scitec Nutrition
31,50 28,35
Nutrend - Glutamine
GlutamineNutrend
17,51 15,76
Scitec Nutrition - 100% Casein Complex
100% Casein ComplexScitec Nutrition
32,50 29,25
Applied Nutrition - Clear Whey
Clear WheyApplied Nutrition
46,50 44,18
Scitec Nutrition - T/GH
T/GHScitec Nutrition
29,95 26,96
Scitec Nutrition - Beta Alanine Caps
Beta Alanine CapsScitec Nutrition
19,90 17,91
Scitec Nutrition - Iso Clear Protein
Iso Clear ProteinScitec Nutrition
39,95 35,96
Applied Nutrition - Diet Whey
Diet WheyApplied Nutrition
30,50 28,98
Nutrend - Isodrinx
IsodrinxNutrend
9,00 8,10
Nutrend - 100% Beef Protein
100% Beef ProteinNutrend
33,91 30,52
Nutrend - AAKG 7500
AAKG 7500Nutrend
32,50 29,25
Scitec Nutrition - Arthroxon Plus
Arthroxon PlusScitec Nutrition
25,90 23,31
Nutrend - eXplosin Sachet
eXplosin SachetNutrend
19,90 17,91
Scitec Nutrition - Protein Pancake
Protein PancakeScitec Nutrition
24,90 22,41
Scitec Nutrition - AAKG
AAKGScitec Nutrition
18,50 16,65
Applied Nutrition - Critical Whey
Critical WheyApplied Nutrition
47,50 45,13
Scitec Nutrition - Amino 5600
Amino 5600Scitec Nutrition
15,90 14,31
Nutrend - Qwizz Protein Bar (12-pack)
Qwizz Protein Bar (12-pack)Nutrend
25,50 22,95
Nutrend - BCAA 4:1:1 Tabs
BCAA 4:1:1 TabsNutrend
23,50 21,15
Nutrend - BCAA Compressed Caps
BCAA Compressed CapsNutrend
19,90 17,91
Scitec Nutrition - Amino Charge
Amino ChargeScitec Nutrition
34,90 31,41
Nutrend - Whey Amino 10.000
Whey Amino 10.000Nutrend
44,90 40,41
Applied Nutrition - Abe Energy & Performance Can
Abe Energy & Performance CanApplied Nutrition
47,25 44,89
Nutrend - Creaport
CreaportNutrend
22,40 20,16
Nutrend - BCAA 2:1:1 Tabs
BCAA 2:1:1 TabsNutrend
23,50 21,15
Nutrend - Protein Pancake Bake & Roll
Protein Pancake Bake & RollNutrend
18,50 16,65
Applied Nutrition - Abe Pre Workout Gel
Abe Pre Workout GelApplied Nutrition
33,90 32,21
Scitec Nutrition - Hot Blood NO STIM
Hot Blood NO STIMScitec Nutrition
27,50 24,75
Scitec Nutrition - 100% Hydro Isolate
100% Hydro IsolateScitec Nutrition
34,95 31,46
Applied Nutrition - Vegan-Pro
Vegan-ProApplied Nutrition
20,50 19,48
Applied Nutrition - Pump 3G Pre-Workout
Pump 3G Pre-WorkoutApplied Nutrition
24,90 23,66
Applied Nutrition - Pump 3G ZERO STIM Pre-Workout
Pump 3G ZERO STIM Pre-WorkoutApplied Nutrition
24,90 23,66
Scitec Nutrition - 100% Beef Muscle
100% Beef MuscleScitec Nutrition
66,50 59,85
Applied Nutrition - Cream of Rice
Cream of RiceApplied Nutrition
29,45 27,98
Nutrend - Carbosnack Tube (12-pack)
Carbosnack Tube (12-pack)Nutrend
17,40 15,66
Nutrend - Tyrosine
TyrosineNutrend
15,40 13,86
Applied Nutrition - Applied Bar Protein Crunch (12-pack)
Applied Bar Protein Crunch (12-pack)Applied Nutrition
28,25 26,84
Nutrend - Carbosnack Sachets
Carbosnack SachetsNutrend
22,95 16,05
Scitec Nutrition - All Aminos
All AminosScitec Nutrition
33,45 30,11
Nutrend - Endurosnack Tube
Endurosnack TubeNutrend
23,50 21,15
Nutrend - BCAA Complex
BCAA ComplexNutrend
19,50 17,55
Applied Nutrition - Keto Collagen
Keto CollagenApplied Nutrition
32,50 30,88
Applied Nutrition - Marine Collagen
Marine CollagenApplied Nutrition
39,95 37,95
Applied Nutrition - Original Formula-Critical Mass
Original Formula-Critical MassApplied Nutrition
52,50 49,88
Nutrend - BCAA 4:1:1 Powder
BCAA 4:1:1 PowderNutrend
26,50 23,85
Applied Nutrition - BCAA+Caffeine
BCAA+CaffeineApplied Nutrition
47,50 45,13
Nutrend - Carbosnack with caffeine - sachet
Carbosnack with caffeine - sachetNutrend
22,95 20,66
Applied Nutrition - Clear Vegan
Clear VeganApplied Nutrition
50,50 47,98
Nutrend - Regener 10 x 75g
Regener 10 x 75gNutrend
21,00 18,90
Applied Nutrition - BCAA Caffeine FREE drink
BCAA Caffeine FREE drinkApplied Nutrition
47,50 45,13
Scitec Nutrition - MyoFactor
MyoFactorScitec Nutrition
27,95 25,16
Adidas - Combat Sporttas Polyester 2 in 1
Combat Sporttas Polyester 2 in 1Adidas
84,95 63,71
Nutrend - Vegan Protein Crunchy Bar (25-pack)
Vegan Protein Crunchy Bar (25-pack)Nutrend
34,95 31,46
Nutrend - Beauty Collagen Porridge (5-pack)
Beauty Collagen Porridge (5-pack)Nutrend
12,50
Nutrend - Vegan Protein Fruit Bar (20-pack)
Vegan Protein Fruit Bar (20-pack)Nutrend
25,60
Nutrend - Glutamine Compressed Caps
Glutamine Compressed CapsNutrend
13,70
Vitargo - Post
PostVitargo
59,50
Vitargo - Endurance met creatine Bar (25-pack)
Endurance met creatine Bar (25-pack)Vitargo
54,95
Nutrend - Mass Gain
Mass GainNutrend
19,50
Nutrend - Isodrinx Tabs
Isodrinx TabsNutrend
7,00
Nutrend - Zerodrinx Tabs
Zerodrinx TabsNutrend
7,90
Hype - Energy BCAA 250 ml (24-Pack)
Energy BCAA 250 ml (24-Pack)Hype
29,95
Scitec Nutrition - 100% Hydrolyzed Beef Isolate Peptides
100% Hydrolyzed Beef Isolate PeptidesScitec Nutrition
39,90
Vitargo - Performance Bar (25-pack)
Performance Bar (25-pack)Vitargo
54,95
Hype - Energy (6-Pack)
Energy (6-Pack)Hype
6,50
Applied Nutrition - Abe Shot
Abe ShotApplied Nutrition
40,50
Nutrend - BCAA Energy Mega Strong Powder
BCAA Energy Mega Strong PowderNutrend
25,40
Nutrend - Hydro Whey
Hydro WheyNutrend
34,50

Ergänzungen und Ernährung

CrossFit ist heutzutage ein beliebter Sport. CrossFit stellt gleichzeitig deine Ausdauer und Kraft auf die Probe. Es ist eine Form der Fitness, die Gewichtheben, Leichtathletik und Gymnastik kombiniert. CrossFit ist ein Ganzkörpertraining in sehr abwechslungsreicher Form, bei dem die Übungen möglichst schnell mit hoher Intensität ausgeführt werden.

Schwere Workouts erfordern die richtige Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel

Wir machen keinen Hehl daraus… CrossFit ist unglaublich hart. Das bedeutet, dass Sie auf Ihren Körper hören müssen, um Verletzungen zu vermeiden, und genau auf Ihre Ernährung achten müssen, um sie durchhalten zu können. Darüber hinaus sind die richtigen CrossFit-Supplemente wichtig, um Ihr Energieniveau aufrechtzuerhalten. Bei jedem Training wirst du sowohl auf mentaler als auch auf körperlicher Ebene an deine Grenzen gehen. Ihre Fitness wird nach vorne fliegen, Sie werden beweglicher, athletischer und viel stärker. CrossFit-Workouts werden in einer Gruppe durchgeführt. Sie brauchen wirklich die Ermutigung aus der Gruppe, um tatsächlich bis zum Äußersten zu gehen. Es gibt Konkurrenz in der Gruppe, aber gleichzeitig bauen Sie eine Bindung zueinander auf. So macht der Sport noch mehr Spaß!

Crossfit und Ernährung

Schweres und intensives Training erfordert viel Energie. Die Frage, die wir oft von CrossFitter-Anfängern bekommen, ist, was das beste Essen und Trinken für sie ist. Während der Ruhephasen ist es äußerst wichtig, genügend Nährstoffe zu sich zu nehmen, damit sich Ihr Körper erholen kann. Das CrossFit-Training kann so schwer und herausfordernd sein, aber wenn der Ernährungsplan nicht gut passt, wird sich Ihr Körper nicht richtig erholen und Sie werden daher nicht stärker. Um Muskelmasse aufzubauen, ist es wichtig, dass du einen kleinen Kalorienüberschuss erzeugst. Wer abnehmen möchte, macht das Gegenteil: Er isst etwas weniger Kalorien als sein Tagesbedarf. Wir sagen dir jetzt, was du vor, während und nach einem CrossFit-Training essen solltest.

Ernährung für CrossFit

Wie Sie inzwischen wissen, werden Sie viel Energie verbrauchen. Es ist daher ratsam, vor dem Training genügend Energiereserven zu haben. Deshalb wird empfohlen, 3 Stunden vor dem Training eine kohlenhydratarme und proteinreiche Mahlzeit zu sich zu nehmen. Es ist besser, Fette so wenig wie möglich zu essen, da Ihr Körper länger braucht, um sie zu verarbeiten. Ein geeignetes CrossFit-Supplement ist in diesem Fall ein Weight Gainer oder Energieriegel .

Ernährung während CrossFit

Die Nahrung während des CrossFit besteht hauptsächlich aus resorbierbarem Zucker und Flüssigkeiten. Sportgetränke sorgen während des Trainings für ein ausgewogenes Verhältnis von Kohlenhydraten, Proteinen und Salzen. Sie können BCAA auch während des Trainings trinken. Dieses besteht aus essentiellen Aminosäuren, die den Muskelaufbau und die Reparatur unterstützen.

Ernährung nach dem Training

Alle Energiereserven, die Sie während des Trainings aufgebraucht haben, müssen nun wieder aufgefüllt werden. Es ist mal wieder Zeit für eine kohlenhydratreiche und proteinreiche Mahlzeit. Tun Sie dies vorzugsweise innerhalb einer Stunde nach dem Training, da Ihre Proteinsynthese zu dieser Zeit am höchsten ist. Geeignete CrossFit-Supplemente, die Sie jetzt einnehmen können, sind ein Proteinshake , ein Proteinriegel oder ein Weight Gainer.

Trinken und trainieren

Neben einer guten und ausgewogenen Ernährung sollten Sie natürlich ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Es ist gut, tagsüber durchschnittlich 2 Deziliter pro Stunde zu trinken. Empfehlenswert ist es beispielsweise, eine Stunde vor dem Training einen halben Liter Wasser zu trinken und danach nichts mehr. Sie haben nichts mit diesem Schwappen im Magen zu tun, wenn Sie die schweren und intensiven Übungen machen. Auf diese Weise haben Sie ausreichend Feuchtigkeit, um richtig trainieren zu können. Bereits bei 1% Feuchtigkeitsverlust verschlechtert sich die Leistungsfähigkeit, da der Stoffwechsel negativ beeinflusst wird. Feuchtigkeit ist das Transportmittel für Nahrung und Abfall und sorgt dafür, dass die Temperatur Ihres Körpers erhalten bleibt, weil Sie schwitzen. Trinken Sie während und nach dem Training viel Wasser oder spezielle Sportgetränke, die auch Ihre Elektrolyte und Kohlenhydrate wieder auffüllen. Sie können den Mangel an Mineralien oder Kohlenhydraten nicht verantwortlich machen, wenn Sie mit dem Training nicht Schritt halten.

Holen Sie sich viel Ruhe, um sich vor Ihrem nächsten CrossFit-Training zu erholen!

Erholung ist die Zeit und der Prozess, die der Körper braucht, um sich auf das nächste CrossFit-Training vorzubereiten. Es muss ein Gleichgewicht zwischen Ernährung, Training und Erholung bestehen. Wenn dieses Gleichgewicht nicht stimmt, werden Sie keine Fortschritte machen. Auch Ihr Körper braucht ausreichend Schlaf. Ausreichend Schlaf bedeutet durchschnittlich 8 Stunden Schlaf pro Nacht.

Ruhe ist wichtig und unverzichtbar, um Ergebnisse zu erzielen und Verletzungen vorzubeugen! Ein oder zwei Ruhetage sind sehr wichtig. Dann lass dich nicht gleich auf die Couch fallen und liege den ganzen Tag da und schaue Max Verstappen zu, sondern mach einen schönen Spaziergang im Wald. Zum Bauen in der Ruhe gehört auch der Urlaub dazu. Konzentriere dich einfach auf etwas anderes. Musste zwei Wochen lang absolut nichts tun. Setzen Sie sich zurück!

Nach einem schweren Training oder einem CrossFit-Wettkampf ist es notwendig, dass sich Ihr Körper mit den richtigen Nährstoffen erholt. Nach einer solchen körperlichen Anstrengung gibt es kleine Risse im Muskelgewebe, die Zeit und Proteine brauchen, um sich zu reparieren. Die Einnahme von Kohlenhydraten sorgt dafür, dass die Glykogenspeicher schnell wieder aufgefüllt werden. Die Einnahme von Kohlenhydraten kann die Erholungsphase erheblich verkürzen. Die Ergänzung der notwendigen Mineralien: Natrium, Kalzium, Magnesium, Natrium und Kalium kann sehr willkommen sein, da Sie viele dieser Mineralien beim Schwitzen verlieren. Wir haben leckere Shakes mit einer Kombination aus Proteinen und Kohlenhydraten, die du ganz einfach nach dem Training einnehmen kannst.

Bestellen Sie CrossFit-Ergänzungen und -Ernährung

Kurz gesagt, wir haben alle CrossFit-Ergänzungen und -Ernährungen im Haus, um Ihr Training auf die nächste Stufe zu heben. Wir haben mehr als 30 Jahre Erfahrung mit Sporternährung und daher finden Sie in unserem Shop Produkte von hoher Qualität. Bestellen Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel noch heute und Sie können sich auf eine schnelle Lieferung verlassen!

Dein Warenkorb ist leer.