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EiweiƟe/Proteine

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Protein ist ein wichtiger Baustein fĆ¼r unseren Kƶrper. So unterstĆ¼tzen beispielsweise Protein und ProteinprƤparate wie Proteinshakes und Proteinpulver den Muskelaufbau und die Muskelregeneration. Dies ist besonders fĆ¼r (Spitzen-)Sportler nach einem langen und intensiven Training oder Wettkampf wertvoll. DarĆ¼ber hinaus helfen zusƤtzliches Protein und Protein in einer DiƤt, zusƤtzliche Pfunde zu verlieren.

Alles Ć¼ber Protein und EiweiƟā€¦ Read more...

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Protein ist ein wichtiger Baustein fĆ¼r unseren Kƶrper. So unterstĆ¼tzen beispielsweise Protein und ProteinprƤparate wie Proteinshakes und Proteinpulver den Muskelaufbau und die Muskelregeneration. Dies ist besonders fĆ¼r (Spitzen-)Sportler nach einem langen und intensiven Training oder Wettkampf wertvoll. DarĆ¼ber hinaus helfen zusƤtzliches Protein und Protein in einer DiƤt, zusƤtzliche Pfunde zu verlieren.

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Was ist der Unterschied zwischen EiweiƟe und Proteine?

Die unterschiedlichen Begriffe ā€žEiweiƟā€œ und ā€žProteinā€œ kƶnnen manchmalzur Verwirrung fĆ¼hren. Viele fragen sich zum Beispiel, obEiweiƟ und Protein dasselbe bedeuten und ob es einen Unterschied zwischenEiweiƟ- und Proteinshakes gibt? Trotz der unterschiedlichen Namen bedeuten Proteine undEiweiƟ genau dasselbe. Protein kommt vom englischen Wort ā€žProteinā€œ

Warum EiweiƟ/Protein verwenden?

Die Verwendung von Proteinen bietet mehrere groƟe Vorteile. GrundsƤtzlich ist EiweiƟ/Protein einfach ein sehr wichtiger NƤhrstoff fĆ¼r Ihren Kƶrper. Kraftsportler wissen es schon lange: Proteine sind essenziell fĆ¼r den Muskelaufbau. WƤhrend des Trainings treten leichte MuskelschƤden auf. Deshalb benƶtigt der Kƶrper zusƤtzliche Proteine, die der Kƶrper in AminosƤuren umwandelt, damit sich Muskel- und Kƶrperzellen erholen kƶnnen. Eine schnelle und effiziente Mƶglichkeit, Protein zu sich zu nehmen, ist der Verzehr eines Proteinshakes oder beispielsweise eines Proteinriegels. In den letzten Jahren sind ProteinprƤparate in der Fitnesswelt immer beliebter geworden und Protein fĆ¼r die Fitness nicht mehr wegzudenken.

Protein funktioniert optimal, wenn du es 10 Minuten nach dem Training einnimmst. Zu diesem Zeitpunkt sind alle Rezeptoren geƶffnet. Die Muskelproteinsynthese ist zu diesem Zeitpunkt am hƶchsten, was dem Muskelaufbau zugrunde liegt. Sie kƶnnen es mit FlĆ¼ssigkeiten vergleichen, die Ihr Kƶrper nach einer intensiven Laufeinheit benƶtigt. Nach starkem Krafttraining treten leichte Risse in den Muskeln auf. Der Kƶrper fordert nun Proteine (AminosƤuren) an, mit denen die Risse geheilt werden kƶnnen. Protein sorgt somit fĆ¼r Muskelregeneration und Muskelaufbau.

Trainierst du 5-6 mal die Woche? Dann hat Ihr Kƶrper einen viel grĆ¶ĆŸeren Bedarf an Proteinen. Nehmen Sie beispielsweise auch Proteine vor dem Sport ein, damit der Kƶrper bereits mit der Vorverdauung beginnen und frĆ¼her mit der Reparatur oder Muskelregeneration beginnen kann.

ProteinergƤnzungen zur Gewichtsreduktion

Neben der Verwendung von Protein/Protein zum Muskelaufbau kƶnnen ProteinprƤparate auch zur Gewichtsreduktion verwendet werden . Eine ausreichende Proteinzufuhr in Kombination mit Krafttraining kann den Gewichtsverlust und die Gewichtserhaltung unterstĆ¼tzen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Proteine nur unterstĆ¼tzend wirken. Ohne die richtige ErnƤhrung und das richtige Training hat es keine Wirkung.

Es gibt verschiedene Arten von Proteinen. Milchproteine werden vom Kƶrper langsamer verdaut. Der groƟe Vorteil davon ist, dass Sie nach der Einnahme des ProteinprƤparats weniger hungrig sind. So geraten Sie weniger in Versuchung, andere Dinge zu essen. Und das ist sehr schƶn, zumal viele Kraftsportler einem bestimmten ErnƤhrungsplan folgen. Proteine verhindern den Muskelabbau beim Abnehmen und ein zusƤtzlicher Vorteil ist, dass Sie nach dem Abnehmen ein besseres Gewicht halten.

Arten von Proteinen

Es gibt verschiedene Arten von Proteinen und darĆ¼ber hinaus ist die Wahl der Art und Weise der Einnahme von Proteinen fĆ¼r jeden unterschiedlich. Ihre PrƤferenz kann zum Beispiel zunƤchst auf natĆ¼rliche oder tierische Produkte gehen. Denken Sie an Erbsen, HĆ¼ttenkƤse, Ziegenmilch oder Hanfsamen. Zweitens ziehen Sie es vielleicht vor, Protein in Form von Shakes und Pulver zu sich zu nehmen. Unter Sportlern sind Proteine die beliebteste NahrungsergƤnzung und das Angebot an Proteinarten ist daher Ć¼berwƤltigend. Eine der beliebtesten Formen von Proteinpulver ist Whey Protein . Molke ist ein Naturprodukt, das bei der KƤseherstellung freigesetzt wird. Das Protein stammt aus Kuhmilch, enthƤlt aber wenig Laktose und ist somit fĆ¼r Ihren Kƶrper leicht verdaulich. DarĆ¼ber hinaus gibt es auch immer mehr pflanzliche Proteine auf dem Markt. Dieser wird oft aus Proteinen beispielsweise aus Soja, Erbsen oder Quinoa hergestellt. Manche bevorzugen pflanzliche Proteine, weil sie einer speziellen DiƤt folgen. Es stimmt, dass tierische Proteine einen hƶheren AminosƤurewert haben.

Proteinshakes und Pulver

Wie finden Sie heraus, welches die beste ProteinergƤnzung fĆ¼r Sie ist? Dies hƤngt von Ihrem Trainingsziel ab. Entscheiden Sie sich zum Beispiel fĆ¼r einen Proteinshake fĆ¼r Muskelaufbau und Muskelmasse? Oder suchen Sie nach Proteinen, die Ihnen beim Abnehmen helfen? Aufgrund der groƟen Auswahl an ProteinprƤparaten ist fĆ¼r jeden etwas dabei. Unsere persƶnliche PrƤferenz ist 100% Whey Protein-M Double You oder Pure Whey von Performance Sport Nutrition .

NatĆ¼rliche Proteine und Kollagen: Die Kraft von Kollagen und Molkenprotein entdecken

Im Bereich Gesundheit und Wellness bilden natĆ¼rliche Proteine und Kollagen die Grundpfeiler eines gesunden und ausgewogenen Lebens. Egal, ob es als ProtĆ©ine, Proteine oder ProteinĆ© geschrieben wird, diese essenziellen Bausteine unseres Kƶrpers sind entscheidend fĆ¼r den Muskelaufbau, die Regeneration und die allgemeine VitalitƤt. Besonders bemerkenswert ist Kollagen, ein Protein, das nicht nur unsere Haut strafft, sondern auch unsere Gelenke unterstĆ¼tzt, wƤhrend CollagĆØne und marines Kollagen reichhaltige Quellen dieses lebenswichtigen NƤhrstoffs sind.

Wenn Sie hochwertiges Protein suchen, ist Molkenprotein der Goldstandard. Egal, ob Sie es als Whey Protein, ProtĆ©ine Whey, ProtĆ©ines Whey oder ProtĆ©ine La Whey kennen, diese Form von Protein wird schnell aufgenommen und bietet eine Vielzahl von essenziellen AminosƤuren, die Ihr Kƶrper fĆ¼r optimale Leistung benƶtigt. Mit der Kraft von Protein und Kollagen an Ihrer Seite kƶnnen Sie nach einem gesĆ¼nderen Lebensstil streben und zu einem stƤrkeren, energischeren Selbst werden. Entdecken Sie noch heute die Vorteile von natĆ¼rlichen Proteinen und Kollagen fĆ¼r ein besseres Ich.

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FĆ¼r den Kauf von Proteinen oder Proteinen sind Sie bei uns an der richtigen Adresse. House of Nutrition bietet eine groƟe Auswahl an Proteinshakes und Proteinpulvern, die die Online-Bestellung von Proteinen erleichtern. DarĆ¼ber hinaus profitieren Sie ab einem Bestellwert von 35 ā‚¬ von kostenlosem Versand und wenn Sie an einem Wochentag vor 23:59 Uhr bestellen, haben Sie Ihr Protein oder Protein-Supplement am nƤchsten Tag zu Hause. Grund genug, Ihre ProteinprƤparate und Proteine bei House of Nutrition zu kaufen.

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