Stimuliert Muskelwachstum und Ausdauer
Creatine Monohydrate von Nutrend ist ein reines Kreatin ohne Zusatz von Zucker, Konservierungsmitteln oder Farbstoffen. Man kann Kreatin einsetzen, um bei kurzen und intensiven Übungen mehr explosive Kraft und weniger Übersäuerung zu erreichen. Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die verwendet wird, um die Muskulatur mit direkter Energie zu versorgen. Es ist eine essenzielle Energiequelle für die Muskelkontraktion. Die regelmäßige Einnahme von Kreatin-Monohydrat erhöht die Leistungsfähigkeit der Muskulatur, insbesondere bei intensivem Krafttraining.
Was bewirkt Kreatin?
Kreatin ist eine stickstoffhaltige Verbindung, die hauptsächlich in den Muskeln vorkommt und deren Anteil bei intensiver körperlicher Aktivität abnimmt. Während einer körperlich anstrengenden Übung verwendet der Körper ATP (Adenosintriphosphat), was allerdings nach wenigen Sekunden verbraucht ist. Eine Kreatinzugabe kann die ATP-Reserven schnell wieder auffüllen. Hierdurch kann man das Training länger und mit hoher Intensität durchhalten. Vor allem Kraftsportler erleben die Vorteile einer kurzen, intensiven Kraftanstrengung. Eine ausreichende Menge an Kreatin kann die Kraft steigern und hat einen positiven Einfluss auf die Muskelaktivität bei kurzfristiger, intensiver Leistung. Ein positiver Effekt kann mit der Einnahme von mindestens 3 Gramm Kreatin pro Tag erzielt werden. Um die Wirkung zu erhöhen, empfehlen wir die Verwendung in sogenannten Kreatinzyklen.
Es gibt noch keine Bewertungen.