Haben Sie einen süßen Appetit und möchten Sie ihn mit etwas Leckerem stillen, das perfekt zu Ihren Makros passt? Dann haben wir die goldene Idee für dich: ein leckerer Proteinpudding aus Clear Whey! Jeder Proteinpudding in diesem Rezept hat 60 Kalorien und 6,5 Gramm Protein! Klingt das nach Musik in Ihren Ohren? Dann lies schnell weiter, denn wir sagen dir, was du brauchst und wie du es zubereitest.
Zutaten:
- 1 Beutel Gelatine
- 6 Cupcake-Formen
- 120 ml Kokosmilch
- 1 ½ scoop Strawberry/Himberry Clear Whey von Applied Nutrition
- 10 frische Erdbeeren
Vorbereitung:
- Die Erdbeeren mit dem Clear Whey in eine Schüssel geben
- Mit einem Stabmixer mixen, bis eine glatte Masse entsteht
- Nehmen Sie eine Pfanne und fügen Sie die Kokosmilch zusammen mit der Gelatine hinzu. Warten Sie ein paar Minuten, bis die Gelatine geschmolzen ist
- Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und mischen Sie, bis sich die Gelatine vollständig aufgelöst hat
- Dann kannst du das Proteinpulver mit dem Erdbeermark in die Pfanne geben. Gut umrühren!
- Gießen Sie die Mischung in die Muffinförmchen.
- Den Pudding 4 Stunden im Kühlschrank fest werden lassen
